08 March 2018 00:00

Cara Agar Kamu Memiliki Wajah Awet Muda dan Sehat,Yuk Simak

DISITU

https://images.disitu.com/artikel/464 Cara Agar Kamu Memiliki Wajah Awet Muda dan Sehat.jpg

Memiliki kulit wajah awet muda dan sehat merupakan impian banyak orang, khususnya kaum hawa.Bahkan mereka rela merogoh kocek ratusan bahkan jutaan rupiah agar wajah terlihat awet muda dan terhindar dari kerutan, akibat usia yang makin bertambah.

Banyak sekali produk perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan dan cepat untuk menghambat proses penuaan. Namun yang perlu kamu ingat, cara ini bisa membahayakanmu. Untuk jangka panjang, cara yang paling aman yang bisa kamu terapkan adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

  1. Aktif Bergerak

Cara-Agar-Awet-MudaSumber Gambar: (pixabay.com)

Salah satu cara kunci sehat  dan awet muda adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Bergerak secara aktif melalui kebiasaan olahraga membuat Anda menjadi lebih sehat di usia muda serta membuat kamu bisa memperlambat proses  penuaan alami sekaligus menjadi lebih sehat di usia senja.

  1. Istirahat yang Cukup

Cara-Agar-Awet-MudaSumber Gambar: (Pixabay.com)

Kamu harus mencukupi kebutuhan tidur setiap hari,  Hal ini kunci agar tubuh tetap sehat. Tidur memberikan banyak pengaruh pada tubuh kamu dan menjaga kamu agar awet muda. Tidur 7-8 jam tiap hari dibutuhkan  mampu menjaga tubuhmu agar tidak mudah lelah.

  1. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Cara-Agar-Awet-MudaSumber Gambar: (elpais.com)

Sebisa mungkin kamu harus menghindari makanan siap saji, makanlah makanan sehat yang bisa kamu buat sendiri dirumah, kamu juga bisa menambahkan menu buah dan sayuran dalam menu harianmu.

Selain memiliki banyak kandungan serat dan vitamin, buah-buahan dan sayuran mengandung banyak mineral, misalnya kalsium dan zat besi yang pastinya baik untuk tubuh.

  1. Konsumsi Banyak Air Putih

Cara-Agar-Awet-MudaSumber Gambar: (PxHere.com)

Kamu bisa perbanyak minum air putih agar keseimbangan tetap terjaga. Konsumsi air putih lebih banyak juga menyehatkan dan menyegarkan tubuh. Selain itu, air putih tentunya membuat pencernaan menjadi lebih lancer dan bisa menjaga kulit agar lebih sehat agar awet muda.

  1. Berpikirlah positif

Cara-Agar-Awet-MudaSumber Gambar: (pixabay.com)

Bangunlah hubungan baik dengan orang-orang di sekitar Anda dan berbuatlah kebaikan sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda terhubung dengan orang-orang yang penuh kehangatan, maka akan memberikan dampak yang positif pada pikiran dan diri kamu sendiri. Ini bisa menjadi cara agar kamu awet muda dan dapat membantu kamu mencegah stres serta merasa lebih bahagia.

cari-kredit-DISITU-pilihanmu